TRENING PERSONALNY/ KONSULTACJA

KONSULTACJA

Opis KONSULTACJI 

Podczas takiej rozmowy trener zaznajamia się z obecnym stanem fizycznym klienta, przebytymi lub obecnymi kontuzjami i chorobami, jak również stara się poznać jego preferencje i możliwości treningowe oraz nawyki żywieniowe. Podczas pierwszej konsultacji sprawdzamy pomiary antropometryczne , analizę strukturalna , ciała ,określamy proporcje sylwetki obecne i docelowe . Podczas wizyty przeprowadzamy podstawowy wywiad zdrowotny i analizę  żywieniową ,określamy zadania i cele treningowe , omówimy zdrowy sposobu odżywiania i dobór suplementów  żywieniowych doradzamy  proponujemy  ułożenie planu żywieniowego.

TRENING PERSONALNY

Opis TRENINGU PERSONALNEGO 

Trening personalny co to jest?

Trener personalny to motywator dzięki niemu jesteśmy w stanie pokonać samego siebie

Trening personalny to  indywidualne zajęcia pod okiem naszych trenerów. Na życzenie klienta możemy dołączyć inne osoby tworząc małą grupę . Treningi oporowe jak kulturystyka ,maksymalnie do trzech osób natomiast  cross i treningi funkcjonalne  mogą liczyć więcej Trening trwa ok. 60 minut. Poprzedzony jest najczęściej rozmową/konsultacją, która pozwoli trenerowi poznać swojego klienta oraz umożliwi dopasowanie odpowiedniego planu treningowego.  Treningi osobiste są ściśle spersonalizowane  prowadzone pod kątem prozdrowotnym ucząc i korygując błędy funkcjonalne poprzez prowadzanie treningów o nienagannej technice ,podnosząc sprawność naszego ciała wynosząc nasze cechy motoryczne (wszechstronna sprawność) na coraz wyższy poziom . Zajęcia prowadzone przez trenera personalnego najczęściej są ukierunkowane pod katem celu ustalonego ,kształtowanie sylwetki ,modelowanie ,odchudzanie ,rozbudowa mięśni .Dzielimy je na :

-funkcjonalny

-crosstrening

-techniczny elementy  gimnastyki sportowej (kólka gimnastyczne ,ćwiczenia wolne, drążek ,poręcze )

-technika weightlifting  (podnoszenie ciężarów sztanga ,kettlebell)

-TRX  ćwiczenia na pasach podwieszonych

-kulturystyka (mikrocykle , mezocykle treningowe ukierunkowane siła ,hipertrofia mięśniowa ,redukcja tk. tłuszczowej, wytrzymałość siłowa,  sercowo naczyniowa)

-odchudzanie trening wysoko metaboliczny

TRENING PERSONALNY/ KONSULTACJA

50 zł

WordPress Pricing Table Plugin